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運動でバストアップできるって本当なのかについて


ここでは、運動でバストアップできるって本当なんかについて、書いています。

バストアップと運動って、あまり関係がなさそうに感じませんか?

だけど、運動することでバストアップできるという噂があります。

そこでそれが本当なのかについて書いてきますので、良かったら読んでみてください。



運動でバストアップできるって本当なの?


運動でバストアップできるって本当なんかについてなんですが、本当です!

運動なんてしたら反対にバストアップできなくなりそうな感じがしませんか?

だけど、運動でバストアップできちゃうんです!

でも、どういった運動でバストアップできるのかというと、

・水泳
・腕立て伏せ


です。

それでは詳しく説明していきます。



水泳でバストアップ


水泳といえば、有酸素運動ですよね!

ジムで泳いでるって人多いと思います。

水泳をしている人の大半はダイエットと健康のため。

ダイエットだと、バストアップにならないんじゃない?って思いませんか?

確かに、有酸素運動なので脂肪の燃焼にとてもいい運動になりますが、バストアップもできちゃうんです。

どうしてかというと、水泳は大胸筋を鍛えることができるからなんです。

大胸筋って何かというと、バストの土台です。

私たちの大切なバストを大胸筋が支えてくれているのです。

その大胸筋を鍛えることにより、綺麗なツンと上向きのバストを作ることができます。

また、大胸筋を鍛えると、バストが垂れにくくなるのです。

これはありがたいですよね!

水泳はそれだけでなく、腹筋や背筋も鍛えることができるので、姿勢が正しくなります。

姿勢が正しくなることも、バストアップに繋がるのです。



腕立て伏せでバストアップ


腕立て伏せですが、どうしてバストアップに効果的なのかというと、水泳と同じで、大胸筋を鍛えることができるからなんです。

腕立て伏せって、きっとみなさんやったことがあると思います。

腕と胸の筋肉を使いますよね。

それにより大胸筋を鍛えることができるのです。

腕立て伏せって、簡単そうに見えて、実はすごくハード。

私もそうなんですが、腕立て伏せができない女性って多いと思います。

もし、腕立て伏せができない場合は、膝をついても構いません。

膝をついてだったら簡単に腕立て伏せができると思います。



運動でバストアップのまとめ


このように、水泳や腕立て伏せで大胸筋を鍛えることがで、バストアップが可能になります。

今紹介したのは水泳と腕立て伏せですが、どちらでも構いません。

どちらがおすすめかというと、腕立て伏せです。

なぜなら、今すぐにでも始められるから。

水泳はわざわざ出向かないといけませんよね。

それに水着も必要になります。

だけど腕立て伏せは、時間とスペースがあれば、いつでもできます。

早くバストアップしたい!という方は、是非腕立て伏せをやってみてください。
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